DEVIENS LA MEILLEURE VERSION DE TOI-MÊME
La plus grande variété de classes à Québec pour répondre à votre style d'entraînement favori
Nos cours de 60 ou 120 minutes vont vous permettre d'améliorer votre condition physique dans un environnement familial et propice au dépassement de soi.
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Que vous soyez de type CrossFit traditionnel, cardio, à la maison ou encore plus avancé nous avons le cours fait pour vous!
Tonic FIT
Nos cours de Tonic FIT sont bâtis sous la forme ''traditionnelle'' du CrossFit. C'est-à-dire que nous y retrouvons tous les types de mouvements classiques à l'entraînement de CrossFit soit l'haltérophilie, la gymnastique, le développement de la force, des WOD plus courts et plus intenses.
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Nos cours d'une durée de 60 minutes sont encadrés par nos entraîneurs qualifiés qui seront en mesure d'adapter l'entraînement, peu importe votre niveau d'expérience en entraînement.
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Horaire des cours de FIT:
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L-V: 6h, 7h, 9h, 11h, 12h, 16h, 17h, 18h (sauf vendredi)
S-D: 9h, 10h, 11h, 12h
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Tonic CARDIO
Nos cours de Tonic CARDIO, comme le nom mentionne, focus principalement sur le développement cardio-vasculaire avec des charges plus légères et l'utilisation de machines cardio.
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Il est également possible de suivre votre rythme cardiaque lors de vos séances d'entraînement directement sur nos écrans ou encore via notre application gratuite Tonic CrossFit.
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Les cours de 60 minutes sont une excellente façon de s'introduire au milieu du CrossFit et d'améliorer sa condition physique générale.
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Horaire des cours de CARDIO:
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L-M-V: 6h, 7h, 11h, 12h, 16h, 17h, 18h (sauf vendredi), 19h (sauf vendredi)
M-J: 11h, 12h, 16h, 17h, 18h, 19h
S: 9h, 10h, 11h, 12h
Tonic COMPETE
Nos cours de Tonic COMPETE, permettent aux adeptes de pousser un peu plus loin dans leur entraînement avec des cours de 120 minutes.
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Une planification faite par nul autre que Mayhem CrossFit et Rich Froning vous permettra de vous entraîner comme les athlètes des CrossFit Games...ou presque!
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Améliorer vos techniques d'haltérophilie, votre force maximale et vos habiletés lors des mouvements classique au CrossFit.
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Horaire des cours de COMPETE:
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L-V: 17h à 19h
Tonic HOME
La planification Tonic HOME est conçue pour être exécutée à la maison ou au travail avec un minimum d'équipement.
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Déjà plus de 300 séances d'entraînement son accessibles gratuitement sur notre chaîne YouTube où tous les mouvements et toutes les séances sont démontrées afin de bien exécuter le tout.
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Découvrez notre planification gratuite ICI